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蝶泳和自由泳哪个快 自由泳更快
2022-06-23

蝶泳和自由泳比起来的话,目前来看是自由泳比较快一点,蝶泳属于第二快的泳姿,其实在游泳的时候,不同泳姿之间的速度比较没什么意义。

蝶泳和自由泳哪个快

世界纪录里自由泳的速度比蝶泳的速度要快些。以50.100.200米的蝶泳项目和自由泳项目做比较:

自由泳世界记录:

男子50米 20秒91 西埃罗-费罗

男子100米 46秒91 西埃罗-费罗

男子200米 1分42秒00 比德曼

蝶泳世界记录:

男子50米 22秒43 Rafael MUNOZ 西班牙

男子100米 49秒82 菲尔普斯 美国

男子200米 1分51秒51 菲尔普斯 美国

由以上的世界纪录成绩,可以看出距离约长自由泳快蝶泳的时间就越长,例如刚开始50米项目是一秒多,到了200米就有了明显的差距。

蝶泳为什么没有自由泳快

在游泳比赛中,自由泳项目比赛是指运动员可以用任何泳姿进行比赛,顾名思义自由泳,只是在所有的泳姿中,爬泳是最快的泳姿(不排除有的人游其他泳姿比爬泳快,但一般这样的人游泳水平不高),因此,在自由泳比赛中几乎所有的运动员都采用爬泳,久而久之,很多人就把爬泳等同于自由泳了。

这样你就明白了,如果短距离比赛中蝶泳比爬泳快的话,那运动员们完全可以采用蝶泳的姿势比赛了,对不?还是爬泳快。不管什么距离的比赛,速度最快的是爬泳,然后是蝶泳,然后是仰泳,最慢的是蛙泳。

蝶泳怎么提升速度

1. 完美蝶腿技术

大多数人认为,在一个蝶泳动作周期内要打两次腿,但严格讲应该打四次腿:两次向上打腿,两次向下打腿。实际情况是能正确完成两次下打腿的人本来就不多,能完成两次上打腿的人更是少之又少了。尽管如此,有助于保持泳速不下降的,能显著增加推进力的正式蝶腿。如果没有过硬的蝶腿支撑,游蝶泳时,人在水里很快就会竖起来,制造出巨大的迎面阻力。

2. 取消手在头前的“小假期”

游蝶泳很累,大多数人都希望也需要在一个动作周期中有一个喘息的机会,通常他们把这个机会瞄准在手刚入水的瞬间。在开始水下划臂动作之前,手臂在头前有个短暂的停顿,这是大错特错的!蝶泳动作的暂停就意味着人将开始下沉,因此手入水后应该立即开始划臂。

3. 避免依靠深划臂获得推进力

与游自由泳一样,如果划臂过深,即把手划到身下很深的位置,推进力或许增加了,但同时迎面阻力也增加了,这样不划算。因为迎面阻力会使你下沉,会使你减速。划臂轨迹应比你认定的要浅一些、宽一些。宁肯牺牲一点推进力,也要选择迎面阻力更小的划水路线。你若采纳我的建议,再游最后25米时,你会在心底感谢我。

蝶泳呼吸机巧

蝶泳的呼吸,一般两臂划水1次,呼吸1次。臂入水后开始慢慢呼气,当两臂抱水结束向内划水时,开始抬头。随着两臂向后划水,头和肩的位置逐渐升高,呼气也由慢到快地进行,并继续向前抬头。

当两手划水至腹部下方时,下巴露出水面并沿水面前伸,当两手推水结束臂出水时张口吸气,在两臂向前移至与肩成一平线时低头闭气,手入水时头没入水中憋气 。蝶泳时多数人采用抬头吸气,高水平运动员一般在手臂推水时抬头吸气,空中移臂时头随肩部向前下方伸展,在手入水前低头。

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